醒醒啦，东林喊你运动啦

东风好作阳和使，逢草逢花报发生

在这样姗姗来迟的和暖春风之下

能够起来的就别睡了

能够运动的就别吃了

懒惰什么的

发酵着

变成了肥胖

所以，小可爱们

无论是为了强健的体魄，充沛的经历

还是为了四月不减肥，五月徒伤悲

我们要做的就是运动

你想迎着第一缕阳光开始一天的生活，那就开始晨跑吧；

你想在微风徐徐中结束一天的活动，那就开始夜跑吧！

不要觉得坚持不下去，当你在大地上奔跑，并于大地一起奔跑的时候，你便可以一直跑下去。

推荐时间：早晨或者晚上

温馨提示：

如果你不想腿上都是跑步留下的肌肉，一定要做好跑前的热身和跑后的拉筋运动哦，每天坚持锻炼你一定会拥有一个好身材的~

校园里总有一些早起的身影，比如眼前的这帮太极人。

因为热爱，所以坚持。热爱太极的小伙伴们，简直就是风雨无阻，请允许我献上我的膝盖。

推荐时间：早晨
温馨提示：

最近天寒风大，多穿点衣服，注意保护好膝盖哟。

一块不大的场地，你和球拍刚好掌握全局，这是反应力和速度的结合物，还是技巧与套路的共同体。

在标准场上，再也不是平时的娱乐，这面对的，仿佛是一个用白线和网围起的封闭环境，只有你和对手，只有比赛！

当汗水滴落在场地，你才发现这一切是多么美好。

推荐时间：全天都可以哦~

温馨提示：

羽毛球竞赛比较激烈，也比较危险，需要穿专业的羽毛球鞋，避免脚踝受伤等危险发生

乒乓球作为国球一直是中国人的最爱和骄傲，小小的乒乓球在球台上方旋转飞舞，虽然不像其他运动那样剧烈，活动范围大概两步之远，但却需要十足的专注力，眼睛一直随着小球旋转也可以保护视力哦~

推荐时间：全天都可以哦~

温馨提示：

运动前最好让身体先热起来，穿上宽松的衣服可以让打球更舒服呢~

清晨，阳光透过淡淡的清新的雾气，温柔地喷洒在尘世万物上。

在草地上做做操，撷取自在的芬芳，收获健康的因子。

弯一弯腰，伸一伸腿，让全身的细胞都充满活力，精神一整天！

温馨提示：

早上起床喝一杯水，下楼运动一下，唤醒沉睡的身体，然后吃顿饱饱的早餐，迎接美好的一天。

趁着阳光正好，天气正晴，来一次速度与激情的碰撞，青春与汗水的较量，此处有平地百丈，

轮滑健将，又有饮品商店，位列其旁，何不寻一下午，与轮滑共度时光，一刹一滑，亦有别样风采。

推荐时间：下午

温馨提示：

轮滑运动有一定的危险性，大家一定记得带好护具哦，当然，换下的鞋和包一定要放好，万事俱备，才能玩的开心嘛（大概每天晚上轮滑社会有训练，可以来参观与膜拜大神们的风采，拜师学艺~）

在一个阳光明媚的下午，穿上球衣，在篮球场上挥洒汗水感受每一次运球的快感，每一次进球的喜悦。

经常做跳跃运动可以长高的哦，而且打篮球的男生会吸引很多迷妹的哟。

推荐时间：全天都可以

温馨提示：

要做好热身运动，穿上专业的篮球鞋，最好戴上护膝，避免受伤崴到脚哦~

严冬已去，暖春已来，游泳爱好者的福音来了。

想一想去年冬天的游泳课，那叫一个酸爽，所以你还在等什么，约一波游泳馆啊。

就算你是个小白，去洗个澡，泡一泡，避避暑也是很好的嘛。

推荐时间：下午

温馨提示：  

1.带泳帽泳镜，带洗漱用品，可以洗个热水澡哦

2.每次10块，两个小时，超时会额外收费。

3.有深水池和浅水池，深水池必须通过考核才能去哦

在空旷自由的场地中，尽情挥舞你的球拍，感受网球在球拍上一次又一次的跳跃吧！与你的小伙伴来一次激烈的对战吧，感受酣畅淋漓的快乐~

推荐时间：下午

温馨提示：

网球对手臂的力量要求很高哦，最好提前锻炼一下，不然胳膊会酸痛的。带上护肘，穿上运动鞋，来一次比赛吧~

其实运动与种类时间都没有关系。

跑步 ，打球，游泳，健身，参加社团活动；

早上，中午，晚上；

只要你想，随便组合排列，都可以。

要知道，生命在于运动。

地球都在运动，更何况你呢？

往期精彩回顾

编辑：宣传部新媒体中心 孙承志

策划：宣传部新媒体中心 于佳玉 吴波

图文：宣传部新媒体中心 陶润泽 王华 王怡然 李涛 郭威 吴波

审核：潘志强 监制：孙亚男